Benarkah Olahraga Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan?

GenPI.co - Cewek-cewek biasanya masih bingung nih, untuk menentukan cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. 

Jawabannya ternyata gampang banget, yaitu dengan olahraga secara rutin.

Spesialis kedokteran olahraga, dr Andika Raspati menjelaskan, olahraga merupakan cara paling efektif untuk menurunkan berat badan. 

Sebab, dengan olahraga, kamu bisa mengeluarkan kalori dalam jumlah yang banyak.

“Olahraga itu sangat efektif. Caranya adalah mengatur kalori yang masuk agar lebih sedikit dari kalori yang keluar,” kata dr Dhika kepada GenPI.co, Selasa (23/6).

BACA JUGA: 

Supaya lebih cepat dan efektif menurunkan berat badan, jangan lupa mengimbangi olahraga yang rutin dengan menjaga jumlah asupan makanan. 

Menurut dr Dhika, cara ini merupakan yang paling tepat dan aman untuk menurunkn berat badan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News