Tips Tidur Pulas Saat Perjalanan Jauh agar Badan Tetap Fit

Tips Tidur Pulas Saat Perjalanan Jauh agar Badan Tetap Fit - GenPI.co
Ilustrasi tidur nyenyak saat perjalanan jauh. Foto: Hellosehat

GenPI.co - Memang sulit mengondisikan tubuh untuk bisa terlelap dengan baik di kursi kendaaraan, baik itu di mobil, bus, kereta, maupun pesawat.

Hanya saja, bukan berarti Anda tidak bisa mendapatkan tidur berkualitas.

BACA JUGABegini Cara Mencegah Ketergantungan Obat Tidur

Untuk bisa mendapatkan tidur berkualitas selama perjalanan Anda butuh menyesuaikan beberapa kondisi.

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan agar mendapatkan tidur nyenyak berkualitas selama perjalanan jauh.

1. Kenakan pakaian yang nyaman

Saat melakukan perjalanan jauh kenakan pakaian yang lebih longgar. Usahakan pilih baju dengan bahan yang membuat kulit nyaman dan menyerap keringat.

2. Kenakan masker penutup mata dan penyumbat telinga

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya