GenPI.co 
GenPI.co - Banyak sekali hal yang berkontribusi terhadap penambahan lingkar perut oleh karena lemak membandel. Berolahraga seintens apapun tanpa memperhatikan faktor-faktor tersebut, akan membuat upaya mencapai tubuh ideal tidak akan maksimal.
Salah satu dari faktor tersebut adalah kebiasaan setelah makan malam. Kamu akan terkejut mengetahui bahwa sudah melakukan beberapa kesalahan besar setelah makan malam tanpa disadari.
Apa saja kebiasaan setelah makan malam yang bikin badan melar tersebut? Yuk simak!
BACA JUGA: 2 Metode Diet ini Hanya Mitos, Jangan Harap Turun Berat Badan
1. Pertama-tama, kita harus makan malam lebih awal. Orang yang makan malam lebih lambat lebih cenderung makan berlebihan dari seharusnya.
Makan malam lebih awal akan membantu Anda menjaga berat badan yang sehat selalu.
2. Makanan kita harus memiliki proporsi serat, protein atau lemak yang tepat untuk memberikan rasa kenyang.
Namun jika kamu terus-menerus ngemil bahkan setelah makan malam, mungkin makanan di makan malam kamu kurang memiliki nutrisi yang tepat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
