Raih Kulit Tampak Lebih Muda dengan 3 Makanan Ajaib Ini, Dijamin!

Mencukupi kebutuhan lemak ini penting untuk membantu menjaga kulit tetap fleksibel dan lembab.

Satu studi yang melibatkan lebih dari 700 wanita menemukan bahwa asupan tinggi lemak total, khususnya jenis lemak sehat yang ditemukan dalam alpukat dan dikaitkan dengan kulit yang lebih kenyal dan kenyal.

Bukti awal juga menunjukkan bahwa alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. 

Kerusakan UV pada kulit Anda dapat menyebabkan keriput dan tanda penuaan lainnya.

Alpukat juga merupakan sumber vitamin E yang baik dan merupakan antioksidan penting yang membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan oksidatif. 

Kebanyakan orang Amerika tidak mendapatkan cukup vitamin E melalui makanan mereka.

Menariknya, vitamin E tampaknya lebih efektif bila dikombinasikan dengan vitamin C.

Vitamin C juga penting untuk kesehatan kulit dan merupakan antioksidan yang membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh matahari dan lingkungan, yang dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News