Usir Stres dan Melancarkan ASI, Ibu Menyusui Dianjurkan Olahraga

Tak hanya itu, olahraga pagi bagi ibu menyusui juga bisa membantu menghilangkan stres.

Ia mengingatkan kepada ibu menyusui untuk menyempatkan melakukan olahraga pagi di luar ruangan untuk menyegarkan pikiran.

“Bagus banget olahraga pagi supaya bisa resfreshing juga. Jadi lebih tenang, hormonnya bagus dan ASInya jadi lancar,” tutur Boy.

BACA JUGA: Bahaya Jarak Kehamilan Terlalu Dekat terhadap Ibu dan Janin

Selain olahraga teratur, dr Boy juga menganjurkan untuk mengimbanginya dengan mengkonsumsi makanan sehat, agar nutrisi yang terkandung di dalam ASI semakin lengkap untuk bayi. (*)

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News