Yuk Mulai Hidup Aktif, Tidak Sesulit yang Dibayangkan Loh

Ilustrasi menerapkan hidup aktif. Foto: Freepik
Ilustrasi menerapkan hidup aktif. Foto: Freepik

GenPI.co - Semua orang pasti tahu kalau gaya hidup aktif dengan melakukan aktivitas fisik itu baik buat kesehatan.

Akan tetapi, sekadar tahu saja kadang tidak cukup memotivasi Anda untuk mulai olahraga secara rutin. 

BACA JUGAEnggak Baik untuk Kesehatan, 3 Dampak Sering Makan Tidak Teratur

Apalagi bagi tipe orang yang suka menunda-nunda pekerjaan. Entah bagaimana, selalu ada alasan untuk menunda olahraga. Coba saja Anda terapkan beragam cara unik berikut ini.

1. Jalan lebih cepat

loading...

Anda mungkin sudah lama ingin mulai olahraga, tapi bingung mulai dari mana. Nah, Anda bisa memulai dengan aktivitas sederhana seperti jalan cepat.

Saat Anda harus jalan kaki, misalnya waktu belanja di mal, cobalah untuk jalan lebih cepat dari biasanya.

2. Naik tangga


Redaktur : Irwina Istiqomah

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Musikpedia Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING