GenPI.co 
Biasakan untuk langsung memilih naik tangga, bukan naik eskalator atau lift. Misalnya di gedung kantor atau kampus.
Kalau kantor Anda ada di lantai yang cukup tinggi, siasati dengan cara naik lift sampai kira-kira tiga lantai di bawahnya. Lalu lanjutkan dengan naik tangga.
3. Jalan kaki setelah makan
Habis makan pasti rasanya lemas dan mengantuk. Untuk melawan rasa kantuk habis makan sekaligus berolahraga ringan, usahakan untuk jalan kaki selama beberapa menit.
BACA JUGA: Tanaman Herbal dan Rempah-rempah Super untuk Jaga Kesehatan Otak
Karena dilakukan setelah makan, secara tak sadar Anda pun akan melakukannya secara rutin dan teratur. (hellosehat)
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
