3 Buah yang Sebaiknya Rutin Dikonsumsi Setiap Hari

GenPI.co - Buah banyak digemari karena selain sumber serat, vitamin, dan mineral, tapi juga punya rasa yang manis.

Anda butuh makan buah yang beragam setiap harinya, agar semakin banyak zat gizi yang Anda dapatkan. 

BACA JUGA: Bekerja di Depan Laptop, Lindungi Mata dengan Konsumsi 4 Buah Ini

Pasalnya, setiap buah punya kandungan gizi dan manfaat untuk kesehatan yang berbeda-beda.

1. Makan buah apel, bisa bantu berat badan turun

Apel adalah salah satu buah yang biasanya diandalkan ketika orang sedang dalam diet ketat.

Apel mengandung banyak serat, sehingga bisa membuat Anda kenyang tahan lama.

Selain itu, apel juga rendah kalori jadi tidak usah khawatir asupan kalori akan melonjak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News