3 Buah yang Sebaiknya Rutin Dikonsumsi Setiap Hari

3 Buah yang Sebaiknya Rutin Dikonsumsi Setiap Hari - GenPI.co
Buah-buahan. Foto: Pixabay

Makan buah apel juga baik untuk otak serta jantung Anda.

2. Nanas, ampuh untuk cegah peradangan

Rasanya yang asam manis, bikin buah ini cocok untuk hidangan penutup setelah makan.

Atau juga bisa dijadikan camilan sehat di siang hari. 

Tak hanya rasanya yang enak, buah ini ternyata mengandung zat antiradang yang cukup tinggi dan bisa bikin Anda lebih kebal terhadap penyakit infeksi. 

Selain itu, nanas juga punya enzim yang bisa menghindarkan Anda dari risiko penyakit jantung.

3. Buah mangga, si kuning yang mampu mendorong sistem imun

Buah mangga ternyata punya kandungan beta-karoten yang tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya