3 Waktu untuk Ngemil yang Aman Tanpa Takut Berat Badan Naik

GenPI.co - Siapa yang tidak suka ngemil? Sayangnya, ngemil bisa membuat berat badan naik.

Tapi jangan khawatir, selama waktu untuk ngemil tepat, berat badan Anda akan tetap terkendali, kok.

BACA JUGA: Pilih Mentimun Jadi Camilan di Malam Hari, Rasakan 3 Manfaatnya

Penasaran kapan saja waktu terbaik untuk ngemil? Simak ulasannya berikut ini.

1.  Dua sampai empat jam setelah waktu makan sebelumnya

Tubuh dapat bekerja secara maksimal selama 2 sampai 4 jam setelah makan.

Selama itu pula tubuh mencerna makanan yang Anda makan sebelumnya.

Setelah melewati waktu tersebut, Anda boleh menikmati camilan yang Anda di simpan di kulkas.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News