Selain Alpukat, Buah-buahan Ini Cocok Untuk Program Diet Keto

Lemon juga mengandung zat besi yang bisa membantu produksi sel darah merah.

BACA JUGA: Mana yang Lebih Baik, Diet Keto Atau Diet Rendah Karbohidrat?

2. Buah blackberry 

Buah blackberry adalah buah yang memiliki jumlah serat cukup banyak, hampir sekitar 2 gram serat di dalam takaran seperempat cangkirnya. 

Selain itu, dalam 100 gram buah untuk diet keto ini Anda bisa memenuhi hingga 35 persen vitamin C untuk tubuh, vitamin A hingga 4 persen, zat besi hingga 3 persen, serta magnesium dan kalium hingga 5 persen.

Konsumsi buah blackberry sebagai topping dalam camilan yoghurt tanpa rasa atau dijadikan campuran smoothies bersama buah-buahan rendah karbohidrat lainnya.

3. Buah mangga

Buah yang musim panennya dinanti-nanti ini merupakan buah yang punya kandungan gula alami tinggi tapi mudah dipecah dalam darah. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News