3 Jenis Olahraga ini Nggak Boleh Dilakukan Saat Menstruasi

Semakin aktif Anda berolahraga saat menstruasi dan semakin rutin Anda menjalani latihan tersebut, maka gejala PMS tidak akan lagi menyiksa. 


Redaktur:
3 Jenis Olahraga ini Nggak Boleh Dilakukan Saat Menstruasi - GenPI.co
ilustrasi: yoga salah satu jenis olahraga yang tidak disarankan untuk dilakukan saat menstruasi ( foto: shutterstock)

3. Olahraga berat

Selama menstruasi, Anda tidak disarankan untuk berolahraga yang membutuhkan tekanan dan kerja otot terlalu berat. Misalnya saja lompat tali, Muay Thai, basket, sepak bola, atau angkat beban. Olahraga intensitas tinggi ini dapat meningkatkan risiko cedera pada tulang, otot dan persendian.(hellosehat)

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda