GenPI.co 
GenPI.co - Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) masih diperpanjang hingga beberapa hari ke depan. Otomatis kita masih dituntut untuk terus berada di rumah saja karena tingkat persebaran virus Corona yang belum juga menurun.
Bosan karena di rumah saja, tentu hal yang wajar dan memang sedang dirasakan oleh banyak orang. Oleh karena itu, beberapa orang melakukan aktivitas fisik di sekitar rumah, seperti berjalan kaki atau berlari sehingga tubuh tetap aktif dan menjauhkan kamu dari beragam penyakit.
BACA JUGA: 3 Jenis Olahraga ini Nggak Boleh Dilakukan Saat Menstruasi
Aktivitas fisik yang rutin dilakukan dapat membawa manfaat seperti menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga berat badan, dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe-2, serta beberapa jenis kanker.
Bahkan, aktivitas fisik juga membantu meningkatkan kesehatan mental, menurunkan risiko depresi, penurunan fungsi kognitif, dan mencegah terjadinya demensia alias penurunan daya ingat.
Ada tiga olahraga dan tips sederhana yang bisa kamu lakukan untuk menemani olahraga keliling rumah agar semakin bersemangat, yuk simak bahasan kali ini sampai habis ya!
1. Jogging keliling kompleks
Tidak perlu turun ke jalan dan lari berkilo-kilometer untuk melakukan olahraga yang satu ini.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
