3 Kesalahan Fatal setelah Olahraga, Efeknya Berbahaya

Anda sangat dianjurkan memiliki durasi tidur yang cukup setelah berolahraga.

BACA JUGA: Bosan di Rumah Selama Pandemi, Lakukan 3 Olahraga Menyehatkan Ini

Tujuannya ialah agar pemulihan berjalan maksimal. Anda direkomendasikan tidur 7-8 jam.

Kekurangan tidur bisa membahayakan. Selain menghambat pemulihan, juga merusak rutinitas olahraga. (hellosehat)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News