3 Kesalahan Fatal setelah Olahraga, Efeknya Berbahaya

3 Kesalahan Fatal setelah Olahraga, Efeknya Berbahaya - GenPI.co
Ilustrasi olahraga. Foto: Nenetus/Elementsenvato

GenPI.co - Banyak orang yang masih menganggap remeh berbagai aktivitas penting setelah olahraga.

Mereka seperti tidak menyadari bahwa aktivitas-aktivitas setelah berolahraga bisa menimbulkan efek yang baik maupun buruk.

BACA JUGA: 3 Olahraga Ringan yang Bisa Kamu Lakukan di Sekitar Rumah

Berikut ini tiga kesalahan fatal yang sering dilakukan setelah berolahraga:

1. Tidak Melakukan Peregangan

Peregangan merupakan aktivitas yang sangat penting untuk dilakukan setelah berolahraga.

Sebab, peregangan akan membuat otot menjadi lebih relaks. Peregangan juga membantu menyesuaikan temperatur tubuh.

BACA JUGA: Jangan Makan Nasi Putih Kalau Kamu Jarang Olahraga

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara