GenPI.co 
5. Aktivitas fisik
Pascapersalinan Anda bisa berjalan cepat dalam beberapa minggu. Latihan beban tubuh atau latihan ketahanan adalah metode terbaik untuk mengencangkan otot panggul dan mengencangkan perut.
6. Tidur yang cukup
Ini mungkin terdengar sulit dengan jadwal bayi yang tidak menentu, tetapi kurang tidur terkait dengan kelebihan berat badan.
Mintalah bantuan dari keluarga dan teman dan pastikan Anda tidur siang bersama bayi. Tubuh cenderung menahan lemak jika seseorang kurang tidur. (*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
