GenPI.co 
Minum jus anggur
Zat resveratrol yang terkandung dalam jus anggur mampu membakar kalori di dalam tubuh dengan mengubah lemak jahat menjadi lemak baik. Meminum segelas jus anggur sebelum tidur akan membuat Anda terhindar dari lemak jahat.
Pola tidur teratur
Menurut penelitian, pola tidur yang tidak teratur mengakibatkan terjadinya kenaikan berat badan karena hormon melantonin yang membantu membakar kalori saat tidur tidak bekerja dengan sempurna.
Jika tidak berfungsi dengan baik, maka Anda akan sering lelah di pagi dan siang harinya serta, Anda akan tergugah untuk mengkonsumsi makanan berkalori tinggi demi meningkatkan energi kembali stabil.
BACA JUGA: Lapar saat Diet? Konsumsi 4 Makanan yang Ampuh Membakar Lemak
Jauhi gadget di malam hari
Hormon melantonin adalah zat yang memberikan rasa kantuk pada malam hari. Cahaya lampu dari gadget mampu membuat zat tersebut tidak bekerja dengan maksimal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
