Rahasia Tubuh Ramping Wanita Jepang, Ternyata Ini Menu Dietnya

Tentu boleh, tapi biasanya tidak dijadikan sebagai menu utama.

Makanan seperti telur atau daging merah misalnya, hanya disajikan sebagai makanan pendamping.

Nah, seperti halnya makanan yang mungkin pernah Anda jumpai di restoran-restoran Jepang, diet ini biasanya terdiri atas makanan pokok yang dilengkapi dengan sup, lauk, dan menu pendamping atau sampingan.

Komposisi diet ala Jepang antara lain:

Makanan pokok: nasi, mi, udon, atau soba.

Sup: dapat terdiri dari tahu, rumput laut, seafood, sayuran, dan kuah kaldu.

Lauk: ikan, seafood, tahu, atau tempe. Dapat Anda lengkapi dengan sedikit produk hewan lainnya, seperti telur atau daging merah.

Menu sampingan: sayuran mentah, rebus, tumis, atau kukus. Bisa juga berupa buah-buahan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News