3 Makanan Paling Tepat untuk Orang yang Biasanya Cepat Lapar

2. Alpukat

Kurangi porsi makan Anda dan ganti dengan setengah buah alpukat.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Nutrition Journal menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi setengah buah alpukat saat makan siang merasa 22% lebih kenyang daripada makan siang dengan porsi normal. 

3. Gado-gado

Untuk makan siang yang kaya gizi dan mengenyangkan, gado-gado bisa jadi pilihan Anda. 

Gado-gado terdiri dari berbagai macam sayuran yang kaya serat, vitamin, dan mineral yang akan memenuhi kebutuhan gizi Anda.

BACA JUGA: Jangan Pandang Sepele, 3 Makanan Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol

Jika nutrisi Anda tercukupi, Anda pun akan terhindar dari rasa ingin mengunyah sesuatu meskipun tidak benar-benar lapar. (hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News