Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

Ingin Perut Rata dalam Sekejap? Terapkan 4 Latihan ini Tiap Pagi

Wanita latihan ringan di rumah. Foto: BetterMe
Wanita latihan ringan di rumah. Foto: BetterMe

GenPI.co - Wanita mana yang tak ingin memiliki perut rata dengan otot kencang? Tentu untuk meraihnya diperlukan berbagai upaya, seperti disiplin dalam pola hidup sehat dan olahraga. 

Olahraga menjadi kunci utama dalam meraih bentuk perut yang ideal. Adapun latihan yang bisa dilakukan sangat bervariasi dan tidak perlu angkat beban yang terlalu berat. Intinya harus rutin dan teratur.

BACA JUGAIngin Cepat Langsing? Lakukan 4 Hal Ini Setelah Olahraga

Berikut ini terdapat 4 jenis latihan ringan yang bisa membantu wanita mendapatkan perut rata dalam sekejap. Simak ulasannya dihimpun dari Women's Health. 

Sit up

Gerakan sit up disebut bisa membentuk perut menjadi rata jika dilakukan secara rutin. Gerakan ini membantu mengencangkan otot perut, terutama bagian atas. 

Ada baiknya melakukan gerakan ini selama 30 kali dalam satu sesi untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Side Plank


Redaktur : Hafid Arsyid

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Jumat Hebat Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING