GenPI.co 
GenPI.co - Wanita mana yang tak ingin memiliki perut rata dengan otot kencang? Tentu untuk meraihnya diperlukan berbagai upaya, seperti disiplin dalam pola hidup sehat dan olahraga.
Olahraga menjadi kunci utama dalam meraih bentuk perut yang ideal. Adapun latihan yang bisa dilakukan sangat bervariasi dan tidak perlu angkat beban yang terlalu berat. Intinya harus rutin dan teratur.
BACA JUGA: Ingin Cepat Langsing? Lakukan 4 Hal Ini Setelah Olahraga
Berikut ini terdapat 4 jenis latihan ringan yang bisa membantu wanita mendapatkan perut rata dalam sekejap. Simak ulasannya dihimpun dari Women's Health.
Sit up
Gerakan sit up disebut bisa membentuk perut menjadi rata jika dilakukan secara rutin. Gerakan ini membantu mengencangkan otot perut, terutama bagian atas.
Ada baiknya melakukan gerakan ini selama 30 kali dalam satu sesi untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Side Plank
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
