GenPI.co 
Selain sit up, gerakan side plank juga sangat dianjurkan untuk mendapatkan perut rata. Gerakan ini dapat mengencangkan otot perut bagian samping, pinggul dan paha.
Kamu cukup berbaring ke samping dan mengangkat tubuh dengan menjadikan tangan kiri sebagai tumpuan. Lakukan selama 30 hingga 45 detik dan ulangi gerakannya 10-15 kali dalam satu sesi.
Crunches
Gerakan ini juga cukup familiar bagi banyak orang. Kamu hanya perlu berbaring dan menekuk kaki membentuk sudut 90 derajat. Angkat kepala dan tubuh bagian atas secara perlahan.
Jangan lupa letakkan tangan di belakang leher untuk memudahkan melakukan gerakan ini. Gerakan ini disebut bisa membakar lemak pada perut.
BACA JUGA: 5 Olahraga Santai yang Cocok untuk Wanita Karier
Lying Leg Raise
Seperti dilansir dari Hello Sehat, gerakan lying leg raise juga disebut sangat efektif untuk mengecilkan perut buncit. Cara melakukannya cukup dengan mengangkat kaki secara lurus sambil berbaring.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
