Mengonsumsi Kacang saat Diet, Manfaatnya Luar Biasa!

Memiliki kandungan lemak baik

Kacang memiliki kandungan lemak baik, yaitu tipe lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan.

Selain itu, kandungan lemak yang ada di dalam kacang juga akan dikeluarkan lagi saat buang air besar. 

Membuat perut kenyang lebih lama

Mengonsumsi kacang sebagai camilan dapat membuat perut kenyang lebih lama. 

BACA JUGA: Rahasia Tubuh Ramping Wanita Jepang, Ternyata Ini Menu Dietnya

Sebab, kacang bisa mendorong produksi hormon peptide YY dan cholecystokinin, yang berperan dalam mengatur nafsu makan.

Selain itu, kandungan protein, lemak, dan serat yang tinggi dalam kacang juga membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News