Kamar Tidur Bantu Sukseskan Program Diet, Ketahui Tipsnya

Apa tempat terbaik yang dapat membantu orang diet atau menurunkan berat badan? Gym, lapangan olahraga, taman, dapur?

14 Desember 2020 11:10 14 Desember 2020 11:10
Redaktur: Irwina Istiqomah

Kamar Tidur Bantu Sukseskan Program Diet, Ketahui Tipsnya - GenPI.co

Ilustrasi kamar tidur. Foto: Freepik

Penelitian membuktikan 1/4 gram daging domba dapat mengatasi masalah pengidap insomnia.

2. Buat kamar tidur tetap sejuk

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes menunjukkan bahwa, dinginnya, ruangan dalam lingkungan alami yang dingin atau karena AC dapat membantu menyerang lemak perut saat tidur.

Suhu dingin halus meningkatkan efektivitas simpanan lemak cokelat, yaitu lemak yang membuat Anda hangat dengan membakar lemak yang tersimpan di perut Anda.

3. Tidur dalam gelap

Mengikuti cara kerja alam, yaitu tidur dalam kegelapan malam dapat menyumbang penurunan berat badan, menurut penelitian.

Subyek penelitian yang tidur di kamar gelap, 21 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi gemuk daripada mereka yang biasa tidur dalam cahaya terang.

4. Hindari warna merah dan kuning