GenPI.co 
Bagi Anda yang mengalami insomnia atau gangguan kesulitan tidur di malam hari, mungkin Anda harus mencoba mengobatinya dengan tidur siang rutin.
Gangguan insomnia dalam waktu lama pasti akan merusak kinerja tubuh dan bila tak diatasi dengan beristirahat di siang hari, bisa mengancam kesehatan Anda.
8. Mencegah Penyakit Jantung & Stroke
Tidur siang juga ternyata mampu mencegah penyakit jantung dan stroke.
Apalagi bagi Anda yang terbiasa begadang, tentu harus memperbanyak alokasi tidur siang agar kekurangan waktu tidur di malam sebelumnya bisa tergantikan.
Manfaat tidur siang ini akan langsung terasa bila Anda rutin tidur siang sekitar 30 menit saja per harinya.(*)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
