Rutin Mengonsumsi Kubis Khasiatnya Ternyata Luar Biasa

Rutin Mengonsumsi Kubis Khasiatnya Ternyata Luar Biasa - GenPI.co
Rutin Mengonsumsi Kubis Khasiatnya Ternyata Luar Biasa (Foto: Pixabay)

GenPI.co - Kubis atau Kol, merupakan salah satu sayuran yang banyak ditemukan di Indonesia. Manfaat kol sebagai sayuran sehat sudah tidak perlu diragukan, sayuran yang penuh dengan serat ini sangat penting untuk kesehatan. 

Kubis merupakan sayuran yang memanfaatkan daunnya, biasanya digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan makanan seperti salad, sayur sop atau pada karedok.

BACA JUGA: Jangan Remehkan Jika Tubuh Mudah Capek, Konsumsi 5 Menu Ajaib Ini

Kubis memiliki kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, zat besi, kalium, ripoflavin, dan asam folat.

Berikut GenPI.co membeber khasiat mengonsumsi kubis atau kol seperti dirangkum dari berbagai sumber.

1. Memperkuat Sistem Imun Tubuh

Tidak hanya buah-buahan seperti pada jeruk, anggur atau pada apel terdapat kandungan vitamin C, kol juga memilikinya sehingga akan menjadikan sistem imun yang lebih kuat. 

Vitamin C juga sangat baik untuk merawat kesehatan kulit seperti juga pada manfaat minyak zaitun dan manfaat minyak almond.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya