4 Tips Menahan Lapar Saat Diet, Bisa Langsing Dalam Seminggu

4. Makan makanan kaya serat
Mengonsumsi makanan kaya serat seperti kacang-kacangan, polong, buncis, dan lentil dapat meningkatkan perasaan kenyang hingga 31 persen.
Diet tinggi serat akan meregangkan perut, memperlambat laju pengosongannya dan memicu pelepasan kepenuhan hormon.
Biji-bijian kaya serat juga bisa mengurangi rasa lapar dan membuat kenyang. (*)
Tonton Video viral berikut:
Redaktur : Landy Primasiwi