Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

4 Tips Menahan Lapar Saat Diet, Bisa Langsing Dalam Seminggu

ilustrasi: menjaga pola makanan yang sehat membantu tubuh cepat langsing ( foto: pixabay)
ilustrasi: menjaga pola makanan yang sehat membantu tubuh cepat langsing ( foto: pixabay)

4. Makan makanan kaya serat

Mengonsumsi makanan kaya serat seperti kacang-kacangan, polong, buncis, dan lentil dapat meningkatkan perasaan kenyang hingga 31 persen. 

Diet tinggi serat akan meregangkan perut, memperlambat laju pengosongannya dan memicu pelepasan kepenuhan hormon. 

Biji-bijian kaya serat juga bisa mengurangi rasa lapar dan membuat kenyang. (*)

Tonton Video viral berikut:


Redaktur : Landy Primasiwi

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Before After Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING