GenPI.co 
Melakukan program diet tidak melulu menghindari makan malam. Rupanya, malam malam untuk orang diet juga diperlukan tetapi dengan jam yang sudah ditentukan.
Waktu terbaik untuk makan malam yakni pukul 6-8 malam dan tidak lebih dari pukul 9 malam.
BACA JUGA: 3 Aturan Diet Sehat agar Turun Berat Badan
Perlu diperhatikan, waktu makan malam sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang optimal dan penggunaan kalori yang cukup. (*)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
