Wujudkan Bentuk Tubuh Ideal dengan 6 Kiat Paling Aman dan Sehat

GenPI.co - Ada beberapa cara dan metode yang membantu kamu mendapatkan bentuk tubuh ideal. Mulai dari latihan hingga suplemen makanan.

Bahkan, banyak orang secara membabi buta mengikuti tren diet detoks, tanpa mengetahui efeknya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Meskipun itu merupakan cara cepat menurunkan berat badan, tetapi diet tersebut tidak direkomendasikan.

Dilansir dari laman Boldsky, ada beberapa kiat diet yang cepat, tepat dan aman untuk diterapkan.

1. Kurangi asupan gula tambahan 

Pada produk kemasan makanan atau minuman, baca label tersebut. Lihat kandungan gulanya. 

Namun, sebaiknya makan atau minum dengan kadar gula rendah kalori untuk memaksimalkan dietmu.

 2. Kurangi konsumsi karbohidrat olahan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News