Kenyang Lebih Lama, 3 Makanan Cocok Dikonsumsi Waktu Diet

Kenyang Lebih Lama, 3 Makanan Cocok Dikonsumsi Waktu Diet - GenPI.co
Ilustrasi diet. Foto: Envato Elements/Daniel_Dash

GenPI.co - Asupan makanan yang dikonsumsi saat diet harus diperhatikan, agar tubuh tetap sehat dan bertenaga.

Maka dari itu, usahakan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bisa membuat perut kenyang lebih lama.

BACA JUGA5 Penyebab Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Diet Mati-matian

Dilansir dari Mdlinx, berikut 3 pilihan makanan sehat yang cocok dikonsumsi saat diet.

1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak dan serat yang dapat memberikan efek kenyang pengganti karbohidrat.

Sebuah studi yang diterbitkan di Nutrients  menunjukkan bahwa alpukat dapat mempertahankan rasa kenyang hingga 6 jam setelah makan.

2. Kacang Almond

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara