Hindari 4 Makanan Ini Saat Sedang Menstruasi

Maka dari itu, makanan yang terlalu asin bisa memperparah nyeri perut saat sedang haid.

3. Makanan tinggi gula

Selain makanan tinggi garam, kamu juga harus menghindari makanan yang tinggi gula saat sedang haid.

Sebab, terlalu banyak mengonsumsi gula bisa membuat tubuhmu mengalami lonjakan gula darah saat menstruasi dan berdampak pada suasana hati.

BACA JUGA: Ini yang Terjadi Kalau Wanita Makan Mentimun saat Haid

4. Makanan tinggi lemak

Asupan makanan tinggi lemak juga berisiko menghambat siklus menstruasi.

Sebab, lemak dapat mengganggu hormon yang berperan penting dalam siklus haid. (*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News