Bahaya Makan Kurma Berlebihan, Ini Efek Buruknya

GenPI.co - Kurma merupakan buah yang berasal dari tanaman di daerah beriklim kering dan gurun.

Buah dari pohon palem ini bisa dikonsumsi langsung, tetapi umumnya melalui proses pengeringan terlebih dahulu.

Bahkan, tidak sedikit orang yang mengolah kurma menjadi smoothies atau menambahkannya pada es krim atau penganan manis lainnya.

BACA JUGA:  Selain Kurma, Ini 5 Menu Buka Pusa untuk Penderita Maag

Kandungan serat dan kalori yang tinggi dalam kurma memang baik untuk tubuh.

Akan tetapi, keduanya bisa menjadi bumerang bagi tubuh jika dikonsumsi terlalu banyak. Mulai dari kenaikan badan hingga gangguan pada pencernaan.

BACA JUGA:  Selain Kurma dan Blewah, 4 Buah Terbaik Disantap Saat Buka Puasa

1. Meningkatkan risiko diabetes

Rasa manis yang ada di buah kurma juga bisa meningkatkan risiko diabetes. Satu butir kurma mengandung gula alami yang hampir setara 30 gram gula pasir.

Maka dari itu, mengonsumsi lebih dari tiga buah kurma dapat berpengaruh terhadap kadar gula darah, terutama bagi para penderita diabetes.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News