Selain Mengencangkan Bokong, Ini 4 Manfaat Squat Untuk Tubuh

4. Memperbaiki Postur Tubuh

Bagi kamu yang mempunyai pekerjaan sepanjang hari di depan meja atau menulis sepanjang waktu seringkali menjadikan tubuh menjadi bungkuk. Squat merupakan solusi untuk permasalahan ini.

Dengan peningkatan kekuatan kaki, postur tubuh juga akan lebih baik. Postur tubuh dipengaruhi oleh otot-otot di punggung depan yang bekerja sama. Pastikan untuk melakukan squat dengan pemanasan terlebih dahulu.

BACA JUGA:  Jangan Remehkan, Ini 5 Manfaat Sit Up Untuk Tubuh Ideal

Squat adalah cara yang baik untuk membangun keseimbangan tubuh dan memperbaiki postur. Keseimbangan dibutuhkan untuk membantu berbagai aktivitas harian, seperti duduk, berdiri, dan berjalan. Saat squat, otot punggung akan lebih kuat.(*)

BACA JUGA:  Atlet Yunani Pecahkan Rekor Hand-Release Push Up 64 Kali/60 Detik

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News