Sering Diremehkan, Ikan Sarden Ampuh Tangkal Penyakit Ganas

Sering Diremehkan, Ikan Sarden Ampuh Tangkal Penyakit Ganas - GenPI.co
Ikan sarden. Foto: Freepik

GenPI.co - Siapa yang tak pernah makan ikan sarden? Dikemas dalam botol yang praktis, sarden dapat disajikan kapan saja jikalau sedang malas memasak.

Ikan sarden diolah dalam campuran saus yang lezat, sehingga menjadi pilihan masyarakat akan makanan cepat saji yang tetap memenuhi takaran gizi.

Tak hanya itu, sarden juga kaya akan nutrisi dan manfaat penting bagi kesehatan. Berikut ini terdapat 4 manfaat dari sarden untuk kesehatan seperti dilansir dari berbagai sumber. Apa saja?

BACA JUGA:  Ikan Cupang Jenis Cooper Menjadi Buruan Banyak Orang

1. Mencegah penyakit jantung

Sarden termasuk sumber makanan dengan kandungan asam lemak omega-3 yang baik. Oleh sebab itu, ikan sarden dipercaya sebagai salah satu makanan penting untuk memperbaiki sistem jantung.

BACA JUGA:  Buat Puding Ikan Koi, Yuk! Dessert Khas Imlek

Ikan yang biasa dikemas dalam bentuk kaleng ini juga mengandung asam lemak omega-3 yang mampu menyediakan manfaat penting bagi tubuh.

Contohnya seperti mencegah penyakit jantung karena memiliki sifat antiradang dan telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida yang tidak sehat dalam tubuh.

BACA JUGA:  Melongo Tengok Ikan Arwana di Indonesia yang Berharga Fantastis

2. Mengatasi gangguan kecemasan

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara