Waspada! 4 Vitamin Ini Bahaya Bila Dikonsumsi Berlebihan

Konsumsi suplemen vitamin semakin meningkat. Namun, para ahli nutrisi mengingatkan jangan lebih dari dosis. Efek sampingnya bisa membahayakan.

28 Juli 2021 17:15 28 Juli 2021 17:15
Redaktur: Agus Purwanto
Reporter: Asahi Asry Larasati

Waspada! 4 Vitamin Ini Bahaya Bila Dikonsumsi Berlebihan - GenPI.co

ilustrasi vitamin. foto: envato elements

3. Vitamin D

Di antara banyaknya suplemen, vitamin D ini yang paling eksis. Pasalnya, mengonsumsi vitamin D bagus untuk memperkuat tulang, khususnya bagi masyakarat yang memiliki keterbatasan sinar matahari.

Namun, konsumsi vitamin D berlebih juga berbahaya untuk tulang, bahkan bisa menyebabkan kepadatan tulang (osteoporosis) sini, hingga matah tulang.

BACA JUGA: Awas! Mengonsumsi Vitamin D Berlebihan Ternyata Sangat Berbahaya

4. Vitamin B6

Terakhir, sebagian anak-anak, remaja hingga orang dewasa cenderung disarankan mengonsumsi Vitamin B6.

BACA JUGA: 6 Makanan Alami Ini Mengandung Vitamin C, Rugi Kalau Tak Suka

Namun, sesuai dosis yang dianjurkan. Sebab, mengonsumsi Vitamin B6 berlebih bisa menyebabkan kerusakan saraf yang meliputi ataksia, atau hilangnya kontrol gerakan tubuh. (*)

Lihat video seru ini: