Waspada! 4 Vitamin Ini Bahaya Bila Dikonsumsi Berlebihan

Waspada! 4 Vitamin Ini Bahaya Bila Dikonsumsi Berlebihan - GenPI.co
ilustrasi vitamin. foto: envato elements

GenPI.co - Di masa wabah covid-19, konsumsi suplemen vitamin semakin meningkat. Namun, para ahli nutrisi mengingatkan bahwa penggunakan suplemen lebih dari dosis sangat tidak disarankan. Itu akan menimbulkan efek samping, lho!

Berikut adalah 4 vitamin yang berbaya bila dikonsumsi berlebih, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber:

1. Vitamin A

BACA JUGA:  Awas! Mengonsumsi Vitamin D Berlebihan Ternyata Sangat Berbahaya

Vitamin A tidak sama dengan suplemen lainnya yang mudah larut dalam air urin. Vitamin A yang larut dalam lemak ini akan tersimpan dalam tubuh dalam jangka waktu yang lebih lama.

Jika mengonsumsi vitamin A secara berlebih dapat menyebabkan berbagai penyakit serius.

BACA JUGA:  6 Makanan Alami Ini Mengandung Vitamin C, Rugi Kalau Tak Suka

2. Vitamin E

Banyak dari wanita hingga pria mengonsumsi vitamin E guna memiliki kulit yang bagus dan terawat.

BACA JUGA:  Daftar Rekomendasi Vitamin Untuk Percepat Kehamilan, Tokcer!

Namun, suplemen ini juga memiliki dosis yang anjutkan agar tidak berlebihan. Pasalnya, vitamin E yang tinggi dapat mempengaruhi pembekuan darah dan pembentukan trombosit.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara