GenPI.co 
GenPI.co - Rutinitas sarapan di pagi hari menghindarkan diri dari sejumlah gangguan penyakit seperti maag. Namun, sayangnya tak sedikit masyarakat yang kerap meninggalkan kebiasaan ini karena berbagai alasan.
Padahal melupakan sarapan bisa berakibat fatal pada kesehatan badan. Hal ini seperti diungkapkan studi yang dipublikasikan dalam Journal of the American College of Cardiology.
“Melupakan sarapan dapat meningkatkan risiko pengerasan pada dinding pembuluh darah arteri atau dikenal dengan istilah atherosklerosis atau penyakit yang berhubungan dengan jantung,” demikian isi study tersebut dikutip Healthy Guide.
BACA JUGA: Telur, Gandum dan 3 Menu Sarapan Dongkrak Imun saat Pandemi
Peneliti memperhitungkan segala faktor risiko dari penyakit jantung, hasilnya mereka yang rutin meninggalkan sarapan tetap memiliki risiko tinggi menderita atherosklerosis bila dibandingkan dengan mereka yang rajin sarapan.
Menurut Dr. Valentín Fuster, peneliti dalam studi ini, presentase energi yang dikonsumsi pada pagi hari kemungkinan besar berpengaruh terhadap kesehatan sistem kardiovaskuler.
BACA JUGA: Jangan Sepelekan! Ternyata 6 Makanan Ini Berbahaya Untuk Sarapan
Pada studi sebelumnya, meninggalkan sarapan dihubungkan dengan hal hal yang berhubungan dengan penyakit jantung seperti kegemukan, diabetes dan kadar kolesterol yang tinggi.
Studi kali ini, peneliti melakukan analisa terhadap data kuisioner diet dari 4.052 orang dewasa yang tidak memiliki riwayat penyakit jantung.
Dari 4.052 orang dewasa tersebut, 3% tidak biasa sarapan, 69% memiliki kebiasaan sarapan dengan porsi kecil atau 5 sampai 20% dari kebutuhan kalori harian, dan 28% bisa sarapan dengan porsi besar atau lebih dari 20% dari kebutuhan kalori harian.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
