Ubi Ungu Punya Manfaat Mengejutkan, 4 Penyakit Kronis Bisa Sembuh

GenPI.co - Ubi ungu memiliki tekstur lembut, legit, dan rasanya manis. Ubi ungu juga kaya akan kandungan gizi yang baik untuk tubuh.

Beberapa penelitian menyebutkan, warna pada ubi jalar memengaruhi kandungan gizi di dalamnya.

Misalnya pada varietas ubi jalar merah dan kuning yang lebih kaya kandungan beta karoten, serta ubi jalar ungu yang kaya akan kandungan antosianin.

BACA JUGA:  Buah Nanas Manfaatnya Dahsyat Banget, Wanita Pasti Ketagihan!

Membantu pembakaran kalori

Dalam 100 gram ubi ungu mengandung sekitar 20 gram karbohidrat kompleks.

BACA JUGA:  3 Manfaat Tidur dengan Hewan Berbulu, Nomor 3 Luar Biasa

Sekilas hal tersebut mungkin tidak terdengar terlalu bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Namun, karena rendah kalori dibarengi dengan kandungan nutrisi lainnya yang cukup tinggi, ubi ungu dapat memberikan kamu asupan energi tambahan yang menyebabkan kamu membakar lebih banyak kalori di antara waktu makan.

BACA JUGA:  Pantas Dipromosikan Jokowi, Manfaat Porang Ternyata Wow Banget

Mengontrol kadar gula darah

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News