4 Makanan Sehat untuk Tingkatkan Daya Ingat, Cegah Kepikunan

Menu makanan yang baik untuk memori dan fungsi otak kamu adalah jenis-jenis makanan yang dapat memperlancar peredaran darah menuju ke otak.


Redaktur:
4 Makanan Sehat untuk Tingkatkan Daya Ingat, Cegah Kepikunan - GenPI.co
ilustrasi perempuan sakit kepala. foto: envato elements

4. Sayuran berdaun hijau

Sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, dan kale, tinggi akan asam folat.

Kandungan itu dapat mengurangi kadar homocysteine yang jadi salah satu faktor penyebab penyakit Alzheimer.

BACA JUGA:  Daya Ingat Makin Tajam, 4 Makanan Penting Biar Tidak Cepat Pikun

Porsi yang cukup untuk dikonsumsi adalah satu cup sehari selama 6 hari dalam seminggu. (hellosehat)

 

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda