Buah Ini Kadar Gulanya Tinggi, Penderita Diabetes Wajib Baca

Buah Ini Kadar Gulanya Tinggi, Penderita Diabetes Wajib Baca - GenPI.co
Ilustrasi buah pisang. Buah jenis ini harus dihindari penderita diabetes. (foto: elements envato)

GenPI.co - Untuk para penderita diabetes, mohon hindari mengonsumsi beberapa jenis buah ini. Dari penelitian, kadar gula di dalamnya tergolong tinggi.

Ahli diet Nijya Saffo menyebut penelitian telah menunjukkan bahwa ada jenis buah yang harus dihindari penderita diabetes.

Ini daftar buah yang harus dihindari. Mohon disimak agar tak membawa malapetaka.

BACA JUGA:  4 Jenis Buah untuk Penderita Diabetes, Cocok Jadi Camilan Sehat

1. Beberapa Buah Segar

a. Leci

BACA JUGA:  3 Efek Samping Kelebihan Makan Yoghurt, Diabetes hingga Kegemukan

Ada 15 gram gula dalam 100 gram leci. Jika Anda makan satu cangkir leci, Anda akan mendapatkan lebih banyak gula, karena satu cangkir menampung sekitar 190 gram. Satu cangkir leci juga menyediakan 10 persen DV untuk vitamin C.

b. Anggur

BACA JUGA:  5 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Bagi Penderita Diabetes

1 cup anggur atau mendekati porsi 3,5 ons atau 100 gram) mengandung 16 gram gula dan 10 persen Nilai Harian atau daily value (DV) Anda untuk vitamin K.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten