Konsumsi Kismis Manfaatnya Top Banget, 3 Penyakit Ganas Ambrol

Mencegah anemia

Konsumsi kismis bermanfaat mencegah anemia defisiensi besi. Kismis merupakan sumber besi yang sangat baik.

Satu setengah gelas kimis mengandung 1,4 miligram besi.

BACA JUGA:  Tak Disangka, Patah Hati Ternyata Bisa Berikan 3 Manfaat Ini!

Jumlah ini dapat memenuhi sekitar 7% kebutuhan besi harian bagi wanita dewasa dan 17% bagi pria dewasa.

Mencegah kerusakan sel dan DNA

BACA JUGA:  Bunda Harus Tahu, Main LEGO Bisa Berikan Manfaat Buat Anak!

Menariknya, ternyata kismis kaya kandungan antioksidan alami seperti phenol dan polyphenol.

Antioksidan membantu menghalau radikal bebas dari tubuh dan mencegah kerusakan sel dan DNA.

BACA JUGA:  Suami Istri Bermain Cinta Setiap Pagi, Manfaatnya Tidak Main-main

Hal ini membuat kismis berkhasiat mencegah terjadinya penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan stroke.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News