Hari Kesehatan Mental Sedunia Nih Kiat Bebas Cemas Saat Pandemi

Hari Kesehatan Mental Sedunia diperingat setiap tanggal 10 Oktober yang bertepatan dengan hari ini. Psikolog berikan kiat bebas cemas saat pandemi covid-19.

10 Oktober 2021 11:50 10 Oktober 2021 11:50
Redaktur: Linda Teti Cordina

Hari Kesehatan Mental Sedunia Nih Kiat Bebas Cemas Saat Pandemi - GenPI.co

Ilustrasi. Memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober, psikolog beberkan cara supaya bebas cemas saat pandemi (foto: Envato Elements)

4. Konsultasi

Nah, jika rasa cemas kian berlarut, Nago menyarankan untuk menghubungi ahli atau profesional.

Dia mengemukakan, gangguan kecemasan berlebih yang telah mengganggu pola hidup atau membuat selalu gelisah menjadi tanda seseorang perlu bantuan profesional.

BACA JUGA: Gangguan Mental Saat Pandemi Dapat Diatasi Kok, Ikuti Tipsnya!

"Meminta bantuan profesional kesehatan mental bukanlah suatu hal yang memalukan. Justru langkah tersebut adalah bukti bahwa kita peduli dan sadar akan pentingnya menjaga diri," ujarnya. (*/ant)

Kalian wajib tonton video yang satu ini: