Pengidap Diabetes Jangan Konsumsi Ini, Gula Darah Tak Terkendali

Namun, bila Anda ingin mengonsumsi buah-buahan kering jangan lebih dari 30 gram.

5. Daging merah

Penderita diabetes sebaiknya menghindari konsumsi daging merah.Efeknya bisa bahaya banget.

BACA JUGA:  Khasiat Rebusan Daun Salam dan Jahe Bikin Diabetes Ambrol

Dalam penelitian menunjukkan, daging merah dan daging olahan seperti ham dan bacon mengandung lemak jenuh yang bisa meningkatkan kadar gula darah.

Selain itu, terlalu banyak konsumsi protein bisa meningkatkan kadar insulin.

BACA JUGA:  Gula Darah Turun dengan Teh Alami untuk Pengidap Diabetes

6. Roti putih

Roti putih sama dengan nasi. Di dalamnya ada kandungan karbohidrat sederhana yang mudah dipecah oleh tubuh dan diubah menjadi glukosa.

BACA JUGA:  Gula Darah Pasti Naik Tinggi, Pengidap Diabetes Dilarang Begini

Selain itu, roti putih mengandung sedikit serat. Padahal serat bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News