Darah Tinggi Turun dengan Ini, Pengidap Hipertensi Wajib Tahu

GenPI.co - Ada trik jitu untuk pengidap hipertensi. Ternyata darah tinggi bisa turun dengan jurus ini. Silakan simak ulasannya.

Hipertensi sejatinya bisa mendatangkan petaka. Jika tidak dikontrol, hipertensi dapat mengakibatkan berbagai komplikasi kesehatan yang membahayakan nyawa.

Risiko penyakit jantung dan stroke sangat mungkin terjadi. Berikut 7 cara menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:  Hipertensi Aman dengan Buah Ini, Darah Tinggi Langsung Turun

1. Kurangi asupan natrium

Anda mungkin sering makan makanan yang mengandung natrium. Mulai sekarang ini harus dikurangi untuk mengatasi darah tinggi.

BACA JUGA:  Hipertensi dan Gula Darah Aman dengan Racikan Belimbing Wuluh

Banyak penelitian mengungkap salah satu cara menurunkan darah tinggi adalah dengan mengurangi asupan natrium yang ada pada garam.

Disarankan untuk mengganti makanan olahan dengan buah-buahan segar, sayuran segar, dan tidak perlu dibumbui banyak garam.

BACA JUGA:  Bahaya Banget! Penderita Hipertensi Jangan Konsumsi Mi Instan

2. Olahraga secara teratur

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News