GenPI.co 
Aliran darah yang sehat ini lah yang akan membuat otak menjadi lebih sehat.
Manfaat lain dari alpukat juga bisa membantu menurunkan tekanan darah, untuk kemudian mampu meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan.
Namun, yang sebaiknya diingat adalah jangan terlalu sering mengonsumsinya.
BACA JUGA: 4 Makanan Enak Ini Sebabkan Bayi Susah Tidur di Malam Hari
Sebab alpukat memiliki kandungan kalori yang tinggi. Jadi, konsumsi lah seperempat atau setengah buah untuk satu kali makan dalam sehari.
2. Blueberry
BACA JUGA: Kalau Kamu Ingin Tampak Awet Muda, Segera Hindari 3 Makanan Ini
Buah-buahan yang termasuk dalam kategori berry, seperti blueberry, strawberry, serta acai berry rupanya bisa membantu menghentikan kemampuan kognitif yang menurun seiring bertambahnya usia.
Menurut sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi buah berry, khususnya blueberry, dapat secara efektif memperbaiki atau menunda hilang ingatan sesaat.
Selain itu, blueberry juga bermanfaat dalam membantu melindungi otak akibat stres, mengurangi efek dari kondisi khusus lain yang berhubungan dengan usia, seperti Alzheimer dan demensia.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
