3 Makanan yang Dapat Melatih Otak Jadi Lebih Sehat

3. Gandum Utuh

Penyuka gandum utuh tentu harus bersenang hati, sebab dengan mengonsumsi makanan ini bam mengurangi risiko jantung.

Gandum utuh sendiri meliputi oatmeal, roti gandum, sereal gandum, sampai beras merah.

BACA JUGA:  4 Makanan Enak Ini Sebabkan Bayi Susah Tidur di Malam Hari

Gandum utuh sendiri memiliki kandungan serat, vitamin E, dan omega-3 yang tinggi.

Jadi, dengan memakan gandum utuh, asupan darah ke seluruh organ tubuh akan berjalan dengan lancar. Begitupun dengan otak. (*)

BACA JUGA:  Kalau Kamu Ingin Tampak Awet Muda, Segera Hindari 3 Makanan Ini

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News