Jangan Jengkel dengan Hipertensi - Darah Tinggi Aman dengan Ini

Jangan Jengkel dengan Hipertensi - Darah Tinggi Aman dengan Ini - GenPI.co
Tolong jangan jengkel dengan hipertensi. Semua bisa dibuat terkendali. Darah tinggi bisa aman dengan ini. Foto: Pexel/antaranews

GenPI.co - Tolong jangan jengkel dengan hipertensi. Semua bisa dibuat terkendali. Darah tinggi bisa aman dengan ini.

Nah, jika Anda memiliki riwayat penyakit hipertensi, sebaiknya lakukan gaya hidup sehat untuk mengatasi kondisi ini.

Berikut ini ada beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:  Khusus Penderita Hipertensi, 5 Buah Ampuh Menurunkan Darah Tinggi

1. Wortel

Rasanya yang manis dan renyah menjadi alasan mengapa banyak orang menyukai wortel.

BACA JUGA:  Awas Darah Tinggi - Gejala Hipertensi Sering Tak Terlihat

Senyawa fenolik, seperti klorogenik dan asam caffeic dalam wortel ternyata dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan.

Menurut Journal of Human Hypertension, wortel sebaiknya dimakan dalam kondisi mentah, bersih, dan segar.

BACA JUGA:  Hipertensi Terkendali dengan Buah Plum - Darah Tinggi Turun

Hal ini akan membuat manfaat wortel untuk penderita hipertensi lebih maksimal.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten