3 Makanan yang Dapat Melatih Otak Jadi Lebih Sehat

3 Makanan yang Dapat Melatih Otak Jadi Lebih Sehat - GenPI.co
ilustrasi alpukat. foto: envato elements

GenPI.co - Otak bisa disebut sebagai organ pening yang mampu mengendalikan semua pikiran, gerakan, dan sensasi.

Dengan kata lain, otak juga berfungsi sebagai lemari penyimpanan data, baik itu gambar, teks, dan konsep lainnya.

Jika ingin otak bekerja dengan baik, penting untuk memerhatikan makanan apa saja yang kita konsumsi.

BACA JUGA:  4 Makanan Enak Ini Sebabkan Bayi Susah Tidur di Malam Hari

Sebab, makanan sesungguhnya jadi faktor penting yang akan memengaruhi tubuh. Apa saja makanan yang baik untuk melatih otak? Berikut ini daftarnya.

1. Alpukat

BACA JUGA:  Kalau Kamu Ingin Tampak Awet Muda, Segera Hindari 3 Makanan Ini

Alpukat merupakan buah-buahan yang kaya akan kandungan Vitamin E, vitamin C, dan antioksidan yang tinggi.

Seseorang yang rutin mengonsumsi buah ini disebut bakal memiliki risiko terkena Alzheimer lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.

Pada alpukat memang terdapat kandungan lemak yang tinggi, tapi termasuk dalam kategori lemak tak jenuh, yang mana dapat bermanfaat dalam menjaga sirkulasi darah sehat.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten