Kolesterol Tinggi Bisa Menggila Bila Sering Konsumsi Ini

4. Jeroan

Ada jeroan yang kaya kolesterol. Ini berpengaruh terhadap organ tubuh seperti jantung, ginjal, dan hati.

Misalnya, jantung ayam adalah sumber antioksidan kuat CoQ10 yang sangat baik, serta vitamin B12, zat besi, dan seng.

BACA JUGA:  Bawang Putih Panggang Punya Khasiat Wow - Kolesterol Ambrol

Jeroan juga tinggi kolesterol, dengan 2 ons (56 gram) yang menyediakan 105 mg kolesterol atau 36 persen RDI.

Dalam sebuah studi, lebih dari 9.000 orang dewasa Korea menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi daging mentah yang tidak diproses dalam jumlah sedang, termasuk daging jeroan, memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung.

BACA JUGA:  Khasiat Susu Beruang Mencengangkan - Kolesterol Bisa Ambrol

5. Yoghurt

Bagi yang sedang diet, tentu sudah tidak asing lagi dengan yoghurt yang menjadi makanan wajib.

BACA JUGA:  Konsumsi 2 Makanan Ini, Siap-siap Kolesterol Langsung Tinggi

Ternyata susu yang telah difermentasi ini memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi lho.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News