GenPI.co 
Lauren Manaker, MS, RDN, penulis The First Time Mom's Pregnancy Cookbook and Fueling Male Fertility menulis analisisnya soal ini.
Minum kopi tanpa gula disebut salah satu cara menurunkan berat badan atau setidaknya membangun kebiasaan sehat.
Rekomendasi batas konsumsi gula per hari menurut Kementerian Kesehatan RI adalah empat sendok makan per hari atau setara 50 gram.
BACA JUGA: Dari Kopi Jago Jadi Kopi Pijag, Bagas Rogoh Kocek Rp 100 Juta
Namun, itu adalah total konsumsi gula, bukan hanya melalui minuman.
Minum kopi tanpa gula bisa membantu kita menghindari kelebihan asupan gula.
BACA JUGA: Beli Kopi 18 Ribu Sudah dihitung Amal, Hanya di Grandma' House
Makan terlalu banyak gula tambahan tidak hanya dapat menyebabkan penambahan berat badan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.
3. Hindari camilan tinggi kalori saat ngopi
BACA JUGA: Kopi, Minyak Kelapa, dan Lidah Buaya Bikin Wanita Kepengin Lagi
Jika ingin memiliki kebiasaan minum kopi untuk menurunkan berat badan dan sehat, pastikan menghindari camilan tinggi kalori yang biasa dikonsumsi saat ngopi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
