GenPI.co 
2. Hindari tidur siang
Tidur siang bisa membuat kesulitan tidur di malam hari.
Namun untuk kamu yang sudah terbiasa tidur siang, jangan khawatir.
BACA JUGA: Usir Insomnia! Cara Cepat Tidur Nyenyak Menurut Studi
Cukup dengan membatasi waktu tidur siang, agar tidak lebih dari 30 menit.
Selain itu, sebaiknya tidak tidur siang setelah pukul 15.00 WIB. (*/halodoc)
BACA JUGA: Posisi Tidur Anak Ungkap Kepribadiannya, Tak Disangka Nomor 4
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
